Co robimy w Q?
Październik 2017
PnWtŚrCzPtSbNd
« Wrz Lis »
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Psychoterapia w Q Zmianom

Podejścia terapeutyczne, w jakich pracujemy:

Terapia humanistyczna

Terapia humanistyczna zakłada, że rozwiązanie problemu klienta tkwi nie poza nim, lecz w nim samym. Klient odpowiednio zmotywowany do terapii, dzięki wspierającej i życzliwej obecności terapeuty może lepiej zrozumieć i zmienić siebie. Terapeuta jest więc towarzyszem we wspólnym odkrywaniu świata klienta, nie pełni roli nauczyciela ani lekarza. Metody pracy stosowane przez terapeutów humanistycznych pomagają lepiej uświadomić sobie treści do tej pory niezauważone, doświadczyć emocji  dotąd skrzętnie skrywanych, a przede wszystkim brać odpowiedzialność za swoje życie. Terapia humanistyczna to proces, podczas którego osoba osiąga coraz wyższy stopień rozwoju i stawia czoła trudnościom życiowym.  Prekursorami tego podejścia byli Carl Rogers oraz Abraham Maslow, a obecnie to między innymi Leslie Greenberg (Twórca Terapii Skoncentrowanej na Emocjach) czy Eugene Gendlin (Twórca Focusingu).

Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo­ behawioralna (CBT), poprzez modyfikację sposobu myślenia i interpretowania wydarzeń oraz zmianę zachowania pozwala w bezpieczny sposób poznać i wypróbować nowe, bardziej adaptacyjne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Dzięki ścisłej współpracy z terapeutą, systematycznym sesjom i wykonywaniu prac osobistych, u pacjentów zmniejsza się natężenie objawów, a komfort życia wzrasta.

Terapia CBT jest terapią krótkoterminową i zazwyczaj trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy. Sesje odbywają się co tydzień i trwają 50 min. Dokładna liczba sesji omawiana jest indywidualnie z terapeutą i uzależniona jest od potrzeb pacjenta oraz wyznaczonych do terapii celów.

Terapia psychodynamiczna
Jednym ze źródeł terapii psychodynamicznej jest psychoanaliza i Freud, który podkreślał znaczenie wpływu dzieciństwa na dorosłe życie. Zadaniem terapeuty jest szukanie związków przyczynowo-skutkowych pomiędzy tym, co mogło być trudnego w dzieciństwie a trudnościami, które napotyka pacjent w teraźniejszości.

Nadrzędnym celem terapii jest rozpoznanie mechanizmów utrudniających codzienne funkcjonowanie, a jednocześnie pobudzenie pacjenta do działania i wydobycie istniejących w nim zdolności do zmiany i dbania o siebie. W tym procesie pomaga terapeuta, który staje się nie tylko towarzyszem tych poszukiwań i zmian. Relacja pomiędzy pacjentem a terapeutą często odzwierciedla relacje między pacjentem a innymi ludźmi – staje się więc ona dodatkowym obszarem, na którym można zaobserwować swoje nawyki, trudności ale też - można dokonywać różnych prób zmiany siebie w bezpiecznych warunkach.

powrót
 
Floating Facebook Widget